Uzm. Dilan KOLÇAK ÇEVİKER

Okulda derslerinde başarısız olan her çocuğu terapiye getirmek tabi ki uygun değildir. Ancak belirli uyum sorunları gözlemlenen, aile, akran ilişkilerinde problemler yaşayan, içsel olarak kendini iyi ve huzurlu hissetmeyen çocuklar için profesyonel destek almak fayda sağlayacaktır. Bu konuda öncelikle yapmanız gereken ilk iş çocuğunuzun ders başarısızlığını gerçekten anlamaya çalışmak, bu konuda onunla içten bir görüşme yapmak olmalıdır. Ebeveynleri tarafından anlaşıldığına ve yargılanmayacağına inanan bir çocuk başarısızlığın altındaki nedenlerle ilgili kendini daha kolay açabilecektir. Öncelikle bunu yapmanızı ve hala ihtiyaç görürseniz profesyonel bir uzmandan destek almanızı tavsiye ederim.

Merhabalar. Uyku, çocuklar için 1 yaşından sonra kazandırılması gereken önemli bir alışkanlıktır; yeterli ve dengeli beslenme de uyku düzeninin ilk şartlarındandır. Çocuğunuzun uykuya geçişini engelleyen birçok faktör (korkular, yetersiz aile zamanı, kardeş ile aynı odayı paylaşma vb.) olabilir; öncelikli olarak bunları tespit etmek gereklidir. Sonraki süreçte yapılabileceklere örnek olarak şunlar verilebilir: Uyku rutini oluşturmak (diş fırçalamak, kitap okumak vb.) ve her akşam bu rutinleri aynı sırayla gerçekleştirerek uykuya geçiş yapmak, okul olmayan günlerde de çocuğunuzun aynı saatte yatıp kalkmasını sağlamak, uykudan 1-2 saat öncesinde aşırı hareketten ve aşırı yemekten kaçınmak, uygun olmayan televizyon programlarından/videolardan/çizgi filmlerden kaçınmak.